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別以為吸到空氣就是有氧了？

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．呼吸不等於吸入氧氣

　　「呼吸」不一定等同吸足氧氣，事實上，空氣汙染、龐大的工作壓力，加上週而復始的緊張生活與常處於辦公大樓等氧氣濃度不夠的密閉空間，使得大部分的現代上班族都處於慢性缺氧狀態。氧雖然無所不在，但處於不良環境下，氧的攝取和消耗一旦失去平衡，氧氣不足、體內細胞無法獲得充分的氧，將引起缺氧狀況、引發各種疾病，也易引起疲勞、倦怠感！

想知道自己缺氧指數有多高，快來做以下測驗來個檢測吧！

缺氧程度	症狀	評量
輕度缺氧	心情煩悶、胸悶、頭痛
	注意力不集中、打哈欠、打瞌睡
	從蹲姿快速站立，眼前發黑、暈眩不支
中度缺氧	腰酸背痛
	爬樓梯、跑步喘不過氣
	視力突然下降
	食慾不振、口臭、胃酸過多
	排便不順或便秘
	失眠、慢性疲勞、皮膚乾燥
	注意力不集中、反應變慢或遲鈍
輕重度缺氧	突發性的心悸、心臟不適
	眼花撩亂、耳鳴
	氣喘症加重
	心絞痛、心律失調
	動脈硬化、冠心症加重
重度缺氧	不明原因休克、昏迷
	心肌梗塞
	窒息

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