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睡眠時間是人體自我機制調整的重要時段，所以更不能缺氧：

大明星也打鼾 周杰倫不能「睡」的秘密？

小天王周杰倫遭好友爆料睡覺會打呼，每次搭飛機都 要交待同行友人，萬一不小心睡著鼾聲大作，一定要把他叫醒，不只明星要顧形象，一般民眾也會因此產生社交壓力，台北榮民總醫院耳鼻喉部喉頭頸科主治醫師戴世光有一位祖母級的病患，她的打鼾聲音大到家人無法跟她同睡一層樓，只好自己一個人睡在地下室，使她一方面覺得身為長者的顏面盡失，一方面也無法與家人親 近，這種無形的壓力只有打鼾的人才知道。

經由醫師診斷之後，發現她是因為呼吸道內的軟組織在睡眠狀態時過度放鬆，因此氣流通過時產生摩擦震 動導致擾人的鼾聲，選擇適當的手術治療後，已不再為鼾聲所苦，心情更是開朗許多。戴世光醫師指出這位患者的情形是「單純打鼾」，不會危害到自身健康，但是鼾聲極有可能是睡眠呼吸中止症的前兆，民眾千萬不可輕忽。

睡眠呼吸中止症就是人體在睡眠時呼吸道軟組織塌陷導致氣流阻塞，戴世光醫師進一步解釋，空氣無法正常的進入肺部，血中含氧量急遽下降，長期下來應付缺氧的狀態，造成心肺額外的負擔，患者因此容易心律不整、高血壓、肺動脈高壓、心室肥 大，甚至引發腦溢血、心肌梗塞、中風、半夜猝死等死因。

晚上睡不好，白天的精神也會大受影響，可能導致頭痛及嗜睡問題，整天無精打采，注意 力、反應力都下降，這樣的患者如果從事需要高度集中的工作，職場表現就會大打折扣，幸好現在網路資訊發達，越來越多民眾認知到睡眠問題的重要性，對打鼾症 狀採取更積極的治療。

睡眠問題相當複雜，有很多因素交叉影響，如果民眾有這方面疑慮，建議要到各大院所睡眠中心做完整的檢查，不只是接受手術等治療方式，更要配合調整其他生活習慣，像是體重控制、戒酒等，戴世光醫師表示，許多高血壓的患者解決了睡眠問題後，血壓明顯下降，精神也較好，不再怎麼睡都睡不飽！

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