三餐外食的人有福了！我們知道許多上班族常常工作太忙，吃飯時間只能選擇便利商店；但是選擇這麼多，怎麼吃的均衡又不怕胖？我們請教了專業的營養顧問，針對男女生各列出了「便利商店減重菜單」，趕快來瞧瞧：
一般健康成人
女性
標準身高範圍150~165公分 標準體重範圍49.5~60公斤
若有過重情形，每天建議熱量攝取約為1000~1400大卡
男性
標準身高範圍165~180公分 標準體重範圍60~71公斤
若有過重情形，每天建議熱量攝取約為1000~1800大卡
【菜單下載】
http://www.o2healthylife.org/newslink/cvsmenu.pdf
2010-01-28 
