三餐外食的人有福了!我們知道許多上班族常常工作太忙,吃飯時間只能選擇便利商店;但是選擇這麼多,怎麼吃的均衡又不怕胖?我們請教了專業的營養顧問,針對男女生各列出了「便利商店減重菜單」,趕快來瞧瞧: 一般健康成人 女性 標準身高範圍150~165公分 標準體重範圍49.5~60公斤 若有過重情形,每天建議熱...(詳全文)
中國科技大學休閒事業管理系講師/國際康體專才培訓學院高級營養學講師 郭婕 人離不開氧,沒有氧就沒有生命,身體的器官若缺氧,無法完整運作,且會形成各種疾病。近年因青藏鐵路之開通,國人前往西藏旅遊的機會變多。但常聽到旅客有不適的狀況出現,...(詳全文)