為什麼總覺得累？
「你累了嗎？」這句廣告詞道盡了現代人被工作、經濟、生活等種種壓力壓得喘不過氣來的常見現象。
人們最怕上醫院檢查不出結果，但卻老是覺得累，不知是什麼原因，就是覺得不舒服。若是疲勞經過休息，可以解除疲勞的情形，表示你是缺乏休息；但是若經過休息之後仍無法解決既有的症狀，例如習慣性的胃痛、頭痛、肩頸酸痛等，那問題可能就有點嚴重了，因為這就代表身體所發出的警訊。這些雖然只是小病痛，但長久累積下來，也是健康上的一大隱憂。
到底為什麼會這麼的累？造成疲勞的原因相當多，以下是可能的原因。
．身體中的二氧化碳過多：身體的氧氣不夠、體內的穢物無法代謝，這是造成疲勞的原因之一。
． 大量消耗體力之後，如運動、進行勞力活動後，所產生的體力上的疲累感。
． 長時間使用腦力，讓腦部葡萄糖、氨基酸消耗過大，身體出現頭昏、眩暈等現象。
． 日常壓力大，沒有得到良好的抒發，長久壓抑下的精神疲勞。
． 感冒、胃痛等身體上的疼痛或疾病。
慢性疲勞正在侵蝕你的健康
除了過勞，慢性疲勞也是目前現代人最常見的疲勞病症之一，其主要出現的症狀為：精神乏力、失眠、耳鳴、身體出現不正常的疼痛或疲憊感等。
慢性疲勞最主要的症狀及特點，就是指症狀持續反覆發作、持續的時間超過6個月以上，就算就醫也找不出疲累的原因等。
這些患者的年齡約在20～45歲之間，今天可能還生龍活虎的，明天就有可能因為輕忽的小病痛，造成更大的身體危害，嚴重一點的，甚至會造成生命危險。
想知道自己是否有慢性疲勞症候群，可以從以下簡單的問題來判斷。在排除其他疾病的原因後，如果下列的症狀中符合四項或超過，且持續時間長達半年以上，就很有可能是慢性疲勞症候群。
． 不明原因的肌肉酸痛
． 喉嚨疼痛
． 關節疼痛，但外觀並無明顯的紅腫等異常現象
． 不明原因的頭痛
． 全身疼痛，尤其是脖子或腋下的林巴結有腫脹的現象
． 睡眠品質變差
． 短暫喪失記憶
· 休息後仍覺得累，或稍微運動就會累
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